今日は風が暖かく、春が近いことを感じさせられました。本当は早朝runを予定していたのですが、休日の朝ということもありとても気持ちよく眠れたので、ぐっすりと休むことにしました。そして午後、皇居を走るつもりで家をでましたが、急遽荒川を走ることにし…

■平日はなかなか走れないのですが、せめてなんとか週に一日は・・といつも思っています。今日は思い切って職場を出て、スポーツクラブで50分、走ることができました。仕事のことを忘れることができる貴重な時間でもあります。いい汗をかきました。 今月走行…

■綾瀬川左岸広場を走りました私は昨年から越谷に引っ越しましたが、近くになかなか利便のいい練習場所がみつからずにいました。が、今日またひとつ発見しました。東武線松原団地駅近く、綾瀬川左岸広場です。周回１キロ。ここに向かって走り、締めとしてここ…

今月初runです。久々に外の空気を吸って走ることができたように思います。気もちよかった〜 コースは、 御徒町〜（春日通り）〜隅田公園〜山谷堀公園〜白髭橋〜三ノ輪〜御徒町 山谷堀公園を初めて走りました。台東区リバサイドスポーツセンターから北西に500…

■とりあえず、やっと仕事のヤマを越えました。それにしても先週は予想以上に精神的重圧を受け、この週末はほとんど休養ということになりました。 ストレス、睡眠不足、胃痛、肩こり･･･。これからはまずは睡眠を中心とした規則正しい生活を整え、身体の筋肉を…

■本日は走りませんでした（時を逃しました。）。のんびりしながら家で仕事したり、テレビを見て過ごしました。明日からまた忙しくなりそうです。■あまり興味のない相撲ですが、朝青龍以外の力士が優勝しそうだったので、テレビを少し見ました。栃東関、優勝…

■ふとしたことがきっかけで書棚から数年ぶりに『宗茂・宗猛のマラソン練習’96』をとりだしぱらぱらと読みました。「目から鱗」とはこういうことをいうのでしょうか。市民ランナーにとって重要なエッセンス、「なぜ走るのか」という問いに対する一定の答え、…

■１４日土曜日は、半日仕事をしてから早いこと寝てしまい、どうやら約１２時間ほど寝てしまったようです。 これだけ眠れてしまうのは、よほど疲れていたんですかね。 私は、生活の柱を睡眠、食事、読書、ランニングの４つにおいています。 先週は睡眠不足が…

■今週は忙しく、帰ってすぐ寝てしまうという日が続きました。また睡眠不足からか、胃がおかしかったです。 ９日祝日に５キロ走って以来、走れていません。 この土日も仕事に時間を費やすことが多くなりそうです。 ちょっと大きな仕事が舞い込んできました。…

■今日もいい天気でしたが、寒かったですね。 この日はほぼ休養に当てました。 明日から本格的に仕事が始まり、忙しくなりそうです。 今年度も大詰め、というところですね。 肝臓の方もちょっと休めたいです。■職場の同僚から、「野村ノート」野村克也著を借…

■1/4は通いつけのスポーツクラブが改装工事のため、都内の他店舗をどこでも利用できるということで、職場に近い新宿店にいってきました。すごいひとで、設備も広かったように思います。新宿靖国通りをながめながら走りました。run40分→swim30分で仕上げまし…

朝は路面が凍っていましたが、走った１０時頃は暖かく感じました。皇居のお堀も水面が凍っていましたが、温度計は７℃位。気候的にはよかったのですが、この日はテンションが上がらず、予定よりもいくらか早めに切り上げました。 今月走行距離は現在１２キロ…

■一つ目は、「ハウルの動く城」です。 私は最近の宮崎アニメはどうもだめです。とにかく分かりにくかったぁ。子供の方が感覚的にとらえることができて、楽しいのかも。「ハウル」は「千と千尋」程ヒットしなかったように思いますが、どこかうなずけるように…

■２００６年、始まりましたね。 今年はいい年になりますように･･･。 抱負としては、ありきたりですが、健康で、楽しく走って、うまい酒をたくさん飲みたいです。 昨年はギックリ腰もやりました。まずはこれを克服して、仕事に支障のないようにしたいです。 …