久々のラン(T_T)
長期研修後、背中がおかしかったので、しばらくは水泳と決めていました。そして今日、突如ランニング自主解禁です。暗くなってから30分、軽く流しました。膝はOK。しかし、足首が少々痛みましたが、許容範囲でしょうか。終わり頃自分より早い人に引っ張ってもらい、ペースをあげてまあまあついて行くことができました。背中も研修直後よりかなりいい感じ。さあて、夏後半、短時間でも回数を増やして行きたいです。そして、東京マラソンの申込もすませたいです！
長期研修後、背中がおかしかったので、しばらくは水泳と決めていました。そして今日、突如ランニング自主解禁です。暗くなってから30分、軽く流しました。膝はOK。しかし、足首が少々痛みましたが、許容範囲でしょうか。終わり頃自分より早い人に引っ張ってもらい、ペースをあげてまあまあついて行くことができました。背中も研修直後よりかなりいい感じ。さあて、夏後半、短時間でも回数を増やして行きたいです。そして、東京マラソンの申込もすませたいです！