昨日、暗くなってから近所を約４０分、走ってきました。熱風約２６〜２７℃を感じながらですが、久々ということもあってかなり気持ちよく走ることができました。しかし、膝はいまいち。それでも後半はペースをあげることができました。走った後は軽くスイム。そして近所のラーメン屋を新規開拓しました。ラーメンもうまかったですが、やはり走った後の生ビールは最高！この日は久々の真夏日で、多くの方が熱中症になられたようですね。でも、私は走るときは暑いのは平気です。この夏も膝の様子を見ながら、こまめでも走っていきたいです。帰ってからしっかり膝をアイシングしました。
