昨日、暗くなってから近所を約４０分、走ってきました。熱風約２６〜２７℃を感じながらですが、久々ということもあってかなり気持ちよく走ることができました。しかし、膝はいまいち。それでも後半はペースをあげることができました。走った後は軽くスイム。…
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