マラソン６日前

昨日のランの状況から、こんな状態で臨んでいいのかなぁ、なんて不安になりました。一時間走っただけで筋肉の疲れを感じました。とにかく現在仕事が忙しく週末は疲れてぐったりしており、そんな中何とか少しは走ろうってくらいでなかなか充実した走りができずにいます。
私は金哲彦さんのいう「身体との対話能力」ということを考えつつ、今回のマラソンの自分のテーマである「翌日以降に疲れを残さない」ためにこれから６日間どんな準備をしていこうかとあれこれ考えをめぐらせています。
それは...
１）できるだけ仕事をセーブし週末に疲れを残さない。そのために睡眠を十分確保する。
２）こまめにストレッチをする。

３）酒量を減らす。
という感じであと６日を過ごそうと思います。
本番、20kmでやめてしまうのも手かな〜なんて弱気になっています。
うむ...やはり今回は...
てなわけで今朝は早朝都心ランを行ったのでした。