三週間ぶりのラン

昨日、久々に走りました。約三週間ぶりだと思います。御茶ノ水〜錦糸町間40分くらい。排気ガスは気になりましたが、たくさん汗をかくことができ、爽快でした。うでを後ろにしっかりふること、足を内股気味にすること、一本線の上を走るようにすること、この三点を意識しました。膝は幸い問題なかったです。不安がないわけではありませんが、来月は半年ぶりの月間走行距離100キロを目指します!