近況

最近は下痢と腰痛が慢性的で体調悪いし、仕事の疲れを引きずり走っていても調子は出ず面白くないので、少し方法を変えてみようと思っています。
それはウォーキングを取り入れることと、プールにいったとき今までよりたっぷり泳ぐことです。思い切ってジャージ通勤にしました。途中下車しウォーキングです。調子のよさそうな時は走り、よくない時はウォーキングでいいと考えることにしました。
そして酒量の調整。これが一番大事かな。