■上野下町寺巡りラン
上野Ｔ湯発→不忍池→精養軒、上野大仏→寛永寺→ターン、というコースをゆっくりと走りました。この日は気持ちのよい天気でした。もっとゆっくり走りたいところでしたが、短時間できりあげました。
ラン後63.5ｋｇでした！62ｋｇ台になれば目標達成です。食事を減らしたことよりも、こまめに走っていることが、体重減につながっているように思います。
■職場内配布用『＜気＞ランニングのすすめ』をＡ４裏表でまとまるべく、読んでいます。まずは日常生活に役立つ、誰もが知っていてもいい知識からまとめていこうと思っています。
