暑い日が続いていますね〜

今日は朝から暑さのせいもあり、気分も体の調子もかなり下がっていたのですが、夕方風がとても涼しかったので外に出て走ることにしました。３０分ほど走り、軽く汗をかくことができました。そうしたら、下っていた気分もあがり、けだるかった体のほうもずいぶん回復することができた感触を得ることができました。
長年走ってきた自分にとって、走ることがいかに大切かということを実感することができました。室内ランと外の空気を吸いながら走ることの違いもまた、感じました。