本日2008初ラン

この日仕事が終わったあと、職場の屋上を15分ほど走りました。一周100m位をぐるぐるです。それなりに汗がかけました。結構暖かかったです。今日は朝と走りの前後計3回ストレッチをしましたが、何だか背中の凝りが少し抜けたような感覚があります。僕にとって背中の凝りをとることが大きな課題です。