2007-09-10から1日間の記事一覧

2007晩夏「生活改善計画」

○早寝早起･･･朝に読書の時間をつくる ○減酒･･･「禁酒」といいたいところですが、無理のないところから始めてみようと思います ○夕食は腹６分 ○週の真ん中に一度はまとまった距離を走る ○就寝前のアイシングとストレッチ